30. / 31. März 2020 | Balance statt Burnout :: ABGESAGT

30. / 31. März 2020 | Balance statt Burnout :: ABGESAGT

– Burnout, Stress und Depression – was ist gleich, was – Ressourcenkoffer für Stressbewältigung und Burnoutprävention
– Warum “Nein” sagen auch keine Lösung ist
– Perfektionismus – wo er schadet, wie er hilft
– Achtsamkeit und achtsamkeitsbasierte Stressreduktion im Alltag nutzen – Resilienz und Salutogenese – warum Stehaufmännchen-Qualitäten nicht unbedingt erstrebenswert sind