Wahrnehmen, was ist und erinnern, was gut tut
Vieles gleichzeitig tun, ständig Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunft im Kopf, eine Vielzahl elektronischer Geräte, die unsere Aufmerksamkeit fordern und uns mit Reizen überfluten, machen es schwer, zur Ruhe zu kommen.
Ehrgeiz und der Wunsch Leiden zu verhindern, führen häufig dazu, dass wir unsere Prioritäten aus dem Blick verlieren und nicht mehr auf unsere Bedürfnisse hören. Unzufriedenheit, Erschöpfung und Burnout sind die Folgen.
Jenseits von reinen Entspannungstechniken und Stressbewältigungsstrategien lädt dieses Seminar ein, uns an einen gesunden und selbstfürsorglichen Umgang mit uns selbst zu erinnern.
Mit Techniken aus der Achtsamkeitspraxis, Übungen zur Selbstreflexion, Austausch in der Gruppe, sowie Vermittlung von Wissen und Anregungen zum Perspektivwechsel begegnen wir diesen (sehr menschlichen) Tendenzen mit Mitgefühl.
Sie haben Gelegenheit zum Innehalten, Auftanken und Entspannen. Sie machen sich wieder bewusster, was wirklich wichtig für Sie ist und erhalten Anregungen für den Alltag.
Dieses Angebot ist auch als Kombination mit einem Drum Circle möglich.
Theoretische Inhalte werden auf lebendige Weise - hier auf Rhythmusinstrumenten und im gemeinsamen Groove - erfahrbar und können - soweit gewünscht - im Gespräch reflektiert werden.
Thematische Rhythmusspiele und -übungen ergänzen das Angebot.
Mehr dazu unter Drum Circle - Anlässe und Formate.