Burnout-Prävention

Balance statt Burnout 15./ 16. Oktober 2020 | Institut inForm | Marburg Zu Beginn der zweiten Welle der Pandemie fühlten sich alle Teilnehmenden im Institut inForm sehr sicher. Einmal mehr ist in mir die Erkenntnis gereift, dass die räumliche Distanz

– Burnout, Stress und Depression – was ist gleich, was – Ressourcenkoffer für Stressbewältigung und Burnoutprävention
– Warum „Nein“ sagen auch keine Lösung ist
– Perfektionismus – wo er schadet, wie er hilft
– Achtsamkeit und achtsamkeitsbasierte Stressreduktion im Alltag nutzen – Resilienz und Salutogenese – warum Stehaufmännchen-Qualitäten nicht unbedingt erstrebenswert sind